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Ouvrages

Le stress, cet ami caché

 
 

Présentation

Le stress semble nous envahir, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle? Pourtant, notoirement handicapant lorsqu'il est incompris et mal traité, le stress recèle également des caractéristiques positives qu'il est possible de dévoiler.

A cet effet, ce livre propose une meilleure compréhension de tout ce que le stress recouvre, ainis que les moyens d'en mesurer la portée et d'en assurer un suivi individuel et collectif constructif. Transformer les handicaps du stress en un véritable tremplin est certainement l'un des enjeux clés de notre avenir.

  • Tous les éléments pour comprendre facilement les phénomènes de stress.
  • Une méthode et des outils pratiques pour évaluer et suivre son niveau de stress
  • Une synthèse à portée pratique qui donne une vraie réponse à cette préoccupation quotidienne des managers qui doivent gérer leur stress et celui de leurs équipes.

Sommaire

Première Partie - Un éclairage de fonds

Se comprendre

  • Qu'est-ce que le stress
  • L'origine du mot
  • La peur, le trac et autres cousinages
  • Pourquoi sommes-nous stressés
  • Les servitudes familiales
  • Les contraintes opérationnelles
  • Les difficultés relationnelles
  • La complexité personnelle
  • L'angoisse...une racine humaine

Le stress n'est-il qu'un ennemi ?

  • Un facteur d'évolution
  • L'intelligence émotionnelle
  • Se réunifier sans cesse

S'adapter

  • L'adaptation : une force vitale
  • Regarder les choses autrement
  • La force du désir

Mieux vivre

  • Qui sommes-nous ? D'où venons-nous ?
  • Ou allons-nous ?
  • Identité et permanence
  • Le «Moi», qui est ce ?
  • Peut-on gérer son stress ?
  • Un concept ambigu
  • Un moteur de développement
  • Les conseillers ne sont pas les meilleurs
  • Le stress, mon ami caché
  • Les conditions de base
  • La conception du travail
  • De la stimulation à la motivation
  • Etre à l'écoute
  • Le dépassement de soi
  • Une méthode pratique

Deuxième partie ? Méthode et outils

Méthodologie d'appréciation et de suivi du niveau de stress

  • Le « bilan stress », un outil d'appréciation et de suivi du niveau de stress
  • Questionnaire
  • Exemple de renseignement du questionnaire
  • Comment interpréter ?
  • Interprétation des résultats
  • Interprétation individuelle
  • Mesurer des causes objectives selon l'intéressé
  • Comparaison du résultat de l'intéressé aux collectifs dans lesquels il s'insère
  • Les graphes d'analyses comparées
  • Graphe d'appréciation de son stress et de son évolution, avec comparaison au collectif
  • Graphe d'analyse de la courbe de tendance des signes du stress
  • Synthèse de niveaux de stress de l'équipe
  • Evolution des niveaux de stress par catégorie
  • Synthèse des catégories de signes pour l'équipe

Epilogue

Editeur

Editions d'Organisation + http://www.editions-organisation.com/

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